Workshop series
Become real – be real
Connecting communication in everyday life
6-part workshop
The individual workshops build on each other, so please try to attend each one live!
In case this is not possible, there will be a recording of each workshop.
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Taking up space,
holding space
Nimmst du deinen Raum ein, oder überlässt du deinen Raum anderen? Und umgekehrt: Lässt du deinem Gegenüber den ihm zustehenden Raum? – In diesem ersten Workshop erfährst du, wie es sich anfühlt, sowohl Raum bewusst einzunehmen als auch dem/der Anderen bewusst Raum zu geben. Beobachte, was dabei geschieht. Und welche inneren Voraussetzungen braucht es, um diese Fähigkeit in deinen Alltag zu integrieren?
Space needs boundaries.
Where are yours?
... und sind deine Grenzen für andere sichtbar? Was geschieht, wenn Grenzen nicht wahrgenommen werden? Wie kannst du deine Grenzen aufzeigen? Und wo liegt der Unterschied zwischen Grenzen schützen und Aggression?
Perception and interpretation
Was du sagst, ist nicht dasselbe wie das, was der Andere hört. Und umgekehrt. Wo ist die Grenze zwischen Wahrnehmen und Interpretieren? Und welchen Wert hat die eigene Interpretation des Gesagten überhaupt?
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Let's stay objective. Or emotional?
Auf welchen Ebenen findet Kommunikation statt? Und zwar immer und gleichzeitig? Wie können wir über diese Ebenen hinweg zueinander finden? Und welche Trigger boykottieren das?
Get out of drama!
Wie funktioniert das Drama-Dreick? Welche drei Rollen gibt es? Und welche ist deine bevorzugte Rolle, wenn es heiß hergeht? Sobald sich das Drama-Dreieck dreht, gibt es nur noch einen Ausweg: raus! Doch was genau ist außerhalb des Drama-Dreiecks?
Authentic with inner strength
So viele Stimmen plärren in die Welt hinaus. Da ist es oft gar nicht so einfach, die eigene innere Stimme noch zu hören. Doch die will unbedingt gehört werden. Zuerst von dir selbst, und dann auch von der Welt da draußen. Was will sie sagen? Wie kannst du sie stärken? Warum ist die Verletzlichkeit unabdingbarer Teil von Stärke und Authentizität?
This workshop series is for you if...
you long for a deeper connection with a particular person or with other people in general,
you keep coming up against the same limits when dealing with other people (another person),
you feel like others don’t notice you, but at the same time you don’t want to argue,
you experience seemingly unsolvable conflicts with other people,
you often hold back your opinion and want to change that,
or if you are generally interested in connecting, authentic communication.